【CADV-267】極選4時間 私は痴女 人妻編 5 大暑事后，要懂得管住嘴！少吃2样，多吃“3根”，为入秋打好基础

大暑事后，要懂得管住嘴！少吃2样，多吃“3根”，为入秋打好基础。大暑气节后，运行干预一年中最热的一段时候，大暑亦然夏日的临了一个气节了，过完通盘三伏天，8月7日就将迎来了立秋气节，这段时候亦然养身体的要道时间，俗语说“冬养三九【CADV-267】極選4時間 私は痴女 人妻編 5，夏养三伏”，大暑事后三伏天，把身体养好，为入秋打好基础，身体倍棒。饮食上也需要忌嘴，少吃2样多吃“3根”对身体好。

少吃2样

少吃寒凉食品

大暑事后正处在三伏天里，景况闷飞扬湿，这个时候我们就合适多吃一些祛湿清热的食品，少吃寒凉食品，如冰镇西瓜、冰淇淋、海鲜刺身等。生冷寒凉性食品，堤防凉气侵袭东说念主体，从而刺激脾胃，引起泻肚和肠胃不适。尤其是体寒的女东说念主更要少吃，容易泄耗阳气，对健康不益。

少量酷暑食品

网曝黑料

大暑事后，干预三伏天最热的时候，气温捏续偏高，此时还需要远一些重浓重、重麻辣等辛辣性食品，堤防东说念主体内火过于繁盛，出现上火和便秘等情况，也对身体不好的。

多吃“3根”

这里的“3根”指的是3种根茎类的食材，离别是：葛根、五指毛桃、山药。这三类食品都是都津润祛湿后果至极好的，大暑气节后三伏天喝至极养东说念主，解暑祛湿对对身体好。

一、粉葛猪骨祛湿汤

食材：猪骨、粉葛、胡萝卜、蜜枣、茯苓、薏米、芡实、赤小豆。还不错搭配点白扁豆。

1、把整个食材都清洗干净。

2、粉葛去皮洗净切大块、猪骨冷水下锅焯水一下细节待用、胡萝卜去皮洗净切大块、薏米干炒一下待用【CADV-267】極選4時間 私は痴女 人妻編 5。

3、把准备好的整个食材一说念放入汤锅里，加入适量的净水煲煮。

4、大火煮沸转小火煲90分钟。

5、出锅前下入少量盐调味拌匀。出锅盛碗即可上桌享用。这么一说念家常版的：粉葛猪骨祛湿汤就作念好啦。

二、五指毛桃鸡肉祛湿汤

食材：鸡肉、五指毛桃、山药干、薏米、红枣、芡实、生姜、无花果干、桂圆干。

1、把整个食材都惩处好洗净待用。

2、把准备好的土鸡肉下锅。（土鸡肉不焯水也行）。

3、加入洗净的五指毛桃。

4、加入适量的芡实、薏米、红枣、生姜片、山药干、无花果干、桂圆干一说念下锅。

5、加入适量的皑皑水一说念煲煮。煮沸后转小火煲90分钟，出锅前加入少量盐和枸杞调味。

6、出锅盛碗即可上桌享用。这么一说念家常版的：五指毛桃鸡肉祛湿汤就作念好啦。

三、猪骨山药汤

食材：山药、猪骨、生姜片、莲子、板栗、红枣、枸杞、茯苓。

1、猪骨洗净、生姜洗切片、（莲子去心、板栗、红枣、枸杞、茯苓）也清洗干净待用。山药去皮洗净切段。（聘请铁棍山药）。

2、猪骨冷水下锅，加入生姜片一说念焯水，捞起洗净待用。

3、把准备好的整个食材一说念放入砂锅里。

4、加入适量的净水煲煮。

5、大火煮沸转小火煲煮90分钟，出锅前下入枸杞煮沸，少量盐调味即可。

Lily好意思食谈碎碎念：

以上等于对于大暑气节后，三伏天合适吃的“3根”食材，三种根茎类的食材【CADV-267】極選4時間 私は痴女 人妻編 5，用来煲汤喝鲜香甘甜，对身体至极棒哦。大暑气节后忌嘴少吃一些湿寒的食品对身体不高，这三说念食材不错多吃，长幼齐宜。附上了详备的菜谱作念法。